Achtsamkeitskalender 2020 Ruhe Gluck
integriertem Achtsamkeitstraining 1. Förderung mentaler Gesundheit durch bewusste Reflexion und Dankbarkeit 2. Leicht umsetzbare Übungen, die in den Alltag passen 3. Motivation zur Selbstfürsorge und Stressreduktion 4. Potenzielle Herausforderungen Benötigt Disziplin und
