Ruckenschmerzen Bandscheibenschaden
lsäule entlasten. Zudem sollte auf eine aufrechte Körperhaltung geachtet werden, insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten. Ernährung und Gewichtskontrolle Ein gesundes Körpergewicht verringert die Belastung der Wirbelsäule und der Gelenke. Eine ausgewogene E
