Le Bootcamp Bouger Manger Mincir Et Ne Jamais
cardio, de renforcement musculaire et d’activités de mobilité. L’idée est de varier les plaisirs pour éviter la monotonie et solliciter différents groupes musculaires. Par exemple : Des séances de HIIT (High-Intensity Interval Training) pour brûler un maximum de 1. calories en peu de temps.
