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no de experimentar fatiga al caminar o correr, incluso en personas con niveles de condición física moderados o bajos, es un tema que requiere atención tanto desde el punto de vista de la salud como del entrenamiento. La frase "Corro porque caminar me cansa" pue
patos cómodos, con buen soporte y amortiguación. Postura correcta: Mantén la espalda recta, los hombros relajados y la mirada al frente. Hidratación y protección: Lleva agua contigo y usa protector solar si caminas al aire libre. Elige rutas seguras y a
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