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que impiden ser uno mismo es cultivar la conciencia plena. El autoconocimiento nos permite observar nuestras reacciones, pensamientos y emociones desde una perspectiva más compasiva y objetiva. A través de prácticas com
en alguien cercano, ya sea un padre, amigo o pareja. Esta herida genera desconfianza generalizada y dificultad para establecer vínculos profundos. Además, puede provocar sentimientos de resentimiento y miedo a la intimidad. La sanación de la herida de traición pasa por aprender a esta
e por la separación. El camino para sanar esta herida es fortalecer la relación con uno mismo y aprender a disfrutar la propia compañía. 3. Herida de humillación y la máscara del tímido o sumiso La humillación deja una marca profunda que genera vergüenza y miedo a ser juzgado o ridiculizado.
