patanjalis yogasutra der konigsweg zu einem weise
rmöglichen. Pranayama – Atemkontrolle Bewusste Kontrolle des Atems, um den Geist zu beruhigen und Energie zu lenken. Pratyahara – Zurückziehen der Sinne Die Fähigkeit, die Sinne nach innen zu lenken und Ablenkungen zu minimieren. Dharana – Konzentration Fokussierung des Geistes auf ein Obje
