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l’enfant : Le tabagisme passif : la fumée de cigarette est un facteur aggravant reconnu. 1. La pollution de l’air, notamment en milieu urbain 2. Une mauvaise alimentation ou un manque d’activité physique 3. Les in
aladies cardiovasculaires : l’exercice améliore la fonction cardiaque, réduit la 1. pression artérielle et favorise une meilleure circulation sanguine. Diabète de type 2 : il contribue à la régulation glycémique en augmentant la 2. sensibilité à l’insuline. Pathologies musculo-
sir des activités plaisantes pour augmenter la motivation Fixer des objectifs réalisables et progressifs Planifier des séances régulières dans l’emploi du temps Utiliser des outils comme des applications ou un journal d’acti
